产力也就是孕妇生产的动力，一些孕妇的体质比较弱的话，产力不足就很会增加分娩的难度，如果没有得到及时的处理的话对胎儿也有很大的影响。那么产力具体指什么呢?严格上来讲产力就是将胎儿从子宫逼出来的力量，这种力量贯穿分娩全过程，具体包括：
1、子宫收缩力
这是孕妇生产时候最主要的动力，女性在分娩的时候子宫收缩力具有一定的节律性、对称性、极性和缩复作用。当子宫在收缩的时候，对胎儿也会有一定的挤压，而且子宫收缩力的节律性是分娩的重要标志。当孕妇出现规律的宫缩的话也就需要到医院准备分娩了。
2、腹肌及腹壁肌收缩力
分娩当宫口全开的时候，除了子宫收缩力在起作用之外，还有腹壁肌的收缩力，这种收缩力使得产妇的腹内腔增高，从而促使胎儿娩出，这部分的产力需要在第三产程才发挥作用。
3、肛提肌收缩力
这种产力主要是协助胎儿露头之后在盆腔内进行旋转，可以协助胎儿头部露出，在胎儿到达阴道这个部位的时候，肛提肌收缩力就会发挥作用了。
大家知道产力是孕妇正常分娩的主要动力，当产力不足的时候胎儿的分娩就会困难很多，所以为了保证分娩顺利进行，很多的孕妇在临产前都会被告知如何来保护和增加自己的产力，在分娩前孕妇会时常需要做一些运动来增加自己的体质。那么怎样锻炼产力呢？
1、加强营养
这是增加产力最为有效的办法，在分娩之前孕妇是需要适当进食的。而在怀孕期前孕妇需要多吃一些含有维生素、蛋白质的食物，水果、豆类、肉类都是孕妇饮食的首选。临产的时候孕妇还需要补充热量，而大米、玉米、面粉、巧克力、红糖水这类食物需要多吃。
2、保持心情愉悦
临产时孕妇不要过于紧张，保持心情愉快对分娩有帮助。而且分娩并不是那么严重的事情，孕妇不要过于恐惧和忧虑，可以多和家人聊聊天，不要让神经过于紧张而影响了之后正常的子宫收缩力，而且精神因素也是因为产力异常的一个原因。
3、深呼吸
在临产时孕妇会出现宫缩，在宫缩的时候孕妇注意要深呼吸，减少子宫的疲劳。
4、第二产程注意呼吸
在第二产程的时候，孕妇更加需要注意自己的呼吸，在深呼吸之后再自然屏气使劲，这样子了保护产力。
