夏日高温，头发很容易出现出油加重、头皮瘙痒、扁塌无形的问题！为了能让大家在高温的季节拥有清爽的头发，保持蓬松的发型，这份小攻略一定要仔细阅读。
1、注意防晒
夏季不止要给脸部进行防晒，头皮及头发的防晒同样重要!太阳光特别强烈的时候，出门可以打伞或者戴帽子，来保护头发最外层的毛鳞片不受伤害，保护发质和避免水分流失，也避免了头皮晒伤引起的各种问题。
2、头皮呵护
很多人只注意头发的养护，却忘记了头皮也是重点。头皮相当于头发的“土壤”，只有头皮“这块土壤”健康，头发才能“茁壮成长”，建议洗发后可以坚持涂抹育发液，让头皮更加健康，为头发提供更多的营养。
3、按时清理头发
夏天出汗多，油脂分泌旺盛，头发容易出油发痒，产生异味，滋生细菌。因此夏天洗头可以勤快些，建议水温在30-40度左右即可。
谨记洗发次数不要太频繁，两到三天洗一次比较合适，以免破坏头皮菌群平衡，刺激头部皮肤分泌更多的油脂。
当然，一定要选对洗发水，油头一定要选择控油为主的洗发水，如山茶元素，这样可以针对发质问题，洗头效果会更好，使洗完的头发处于最佳的清爽状态。
4、养成良好的习惯
饮食：夜宵、酒等刺激饮食要减少
刺激的饮食、烟酒会刺激身体，导致发囊的代谢紊乱，加速脱发和头皮炎症问题，夏季大家又很喜欢吃夜宵，建议戒掉夜宵，日常饮食吃些健康的养发食物，高蛋白食物，对头发的养护有益无害。
生活：早睡不熬夜
熬夜会导致身体代谢变差，打乱内分泌的平衡，让出油和掉发现象加重，因此别小看这方面，一定要在晚上十点半前入睡。
