大洋洲，地跨南北半球，从南纬47度到北纬30度，横跨东西半球，从东经110度到西经160度，东西距离一万多公里，南北距离8000多公里，由澳大利亚大陆和分散在浩瀚海域中的无数岛屿组成。
大洋洲，位于太平洋中部和中南部的赤道南北的广大海域中，在亚洲和南极洲之间，西临印度洋，东临太平洋，并与南北美洲遥遥相望。
大洋洲大陆（澳大利亚大陆）的最东端：澳大利亚新南威尔士州拜伦角，东经153度39分。
大洋洲大陆的最南端：澳大利亚维多利亚州威尔逊角，南纬39度08分。
大洋洲大陆的最西端：澳大利亚西澳大利亚州斯蒂普角，东经113度09分。
大洋洲大陆的最北端：澳大利亚昆士兰州约克角，南纬10度42分。
大洋洲大陆（澳大利亚大陆）的地理中心：位于澳大利亚北领地南部芬克镇以西22公里处，东经134度21分17秒，南纬25度36分36秒。
注：地理学上规定，以澳大利亚为大陆的标准，即小于它的为岛屿，大于等于的为大陆。岛屿以格陵兰岛为标准，大于它的为大陆，小于等于他的为岛屿，故澳大利亚为最小的大陆，格陵兰岛为最大的岛屿。
从地理方位上，大洋洲分为澳大利亚、新几内亚岛、新西兰、美拉尼西亚群岛、密克罗尼西亚群岛、波利尼西亚群岛六个区域。
澳大利亚：由澳大利亚大陆、塔斯马尼亚岛等岛屿和海外领土组成。
新几内亚岛：位于澳大利亚以北，太平洋西部，赤道南侧，西与亚洲东南部的马来群岛毗邻，为世界第二大岛。以东经141度为界，以东及新不列颠、新爱尔兰等岛屿为巴布亚新几内亚，以西为印度尼西亚的巴布亚、西巴布亚两省，故印度尼西亚疆域横跨亚洲和大洋洲。
新西兰：太平洋西南部，由南岛、北岛及一些小岛组成。
美拉尼西亚群岛，意为“黑人群岛”，位于180度经线以西，赤道和南回归线之间的西太平洋地区，由匹斯麦群岛、所罗门群岛、瓦努阿图群岛，新卡里多尼亚群岛、斐济群岛等组成，包括巴布亚新几内亚、斐济群岛共和国，所罗门群岛，东帝汶民主共和国、瓦努阿图5个国家。
密克罗西亚群岛，意为“小岛群岛”，位于中太平洋，绝大部分位于赤道以北，主要有马里亚纳群岛、加罗林群岛，、马绍尔群岛、瑙鲁岛、吉尔伯特群岛。群岛分列为两弧，中隔马里亚纳海沟。包括瑙鲁、基里巴斯、密克罗西亚联邦、马绍尔群岛、帕劳5个国家。
注：马里亚纳海沟，全长2550千米，最深处的地方达6～11千米，是已知的海洋最深处。
波利尼西亚群岛，意为“多岛群岛”，位于太平洋中部，180经线以东，南纬30至北纬30度之间。主要有夏威夷群岛、图瓦卢群岛、汤加群岛、社会群岛、土布艾群岛、土阿莫土群岛、马克萨斯群岛、纽埃岛、萨摩亚群岛、托劳克群岛、库克群岛、莱恩群岛、菲尼克斯群岛、约翰斯顿岛、瓦利斯群岛、富图纳群岛、皮特凯恩群岛、贾维斯岛、迪西岛、复活节岛等。包括图瓦卢、西萨摩亚、汤加3个国家，库克群岛、纽埃岛内部自治，其余分属美、英、法等国。
注：1959年3月11日，夏威夷成为美国的第50个州。
大洋洲除了16个独立国家之外，尚有10个地区，分别是美国的关岛、新西兰的托克劳、法国的瓦利斯和富图纳、法属波利尼西亚、美国的北马里亚纳群岛、美属萨摩亚、新西兰的纽埃、库克群岛、英国的皮特凯恩、法国的新喀里多尼亚。
