阿坝藏族羌族自治州位于四川省北部，全州GDP总量为411.75亿元，在四川省21个市州中排名第20位，GDP排名略高于人口排名。根据第七次人口普查结果，阿坝藏族羌族自治州常住人口为82.26万人，与第六次人口普查相比减少7.61万人，是四川省常住人口最少的市州。
阿坝藏族羌族自治州常住人口中，男性人口为426330人占51.83 %，女性人口为396257人占48.17%，男性人口多于女性人口，且男女人口比例比较大，但仍处于合理范围区间；60岁及以上人口为117849人，占阿坝州常住人口的14.33%，人口老龄化程度比较低。总体来看的话，阿坝州的整体人口结构还是比较不错的。
阿坝藏族羌族自治州总面积84242平方千米，下辖1个县级市（马尔康市）、12个县（汶川县、理县、茂县、松潘县、九寨沟县、金川县、小金县、黑水县、壤塘县、阿坝县、若尔盖县、红原县）共计13个县级行政区，以下为阿坝州13个县市的人口分布经济发展情况。
茂县常住人口为9.54万人，汶川县常住人口为8.3万人，阿坝县常住人口为8.05万人，若尔盖县常住人口为7.67万人。与第六次人口普查相比，茂县减少0.94万人，汶川县减少1.78万人，阿坝县增加0.81万人，若尔盖县增加0.21万人。
汶川县位于阿坝州东南部，有“川西锁钥”之称，地理位置优越，已经逐步发展成为川甘青物流集散中心，山区面积广阔，物产资源丰富，旅游资源丰富，拥有卧龙国家级自然保护区、四川草坡自然保护区，国家5A级汶川特别旅游区、4A级大禹文化旅游区。2020年汶川县GDP总量高达74.75亿元，是阿坝州唯一GDP超过50亿元的县市，经济实力遥遥领先于其它12个县市，三次产业结构比重为15.8:41.8:42.4，产业结构相对比较良好，未来发展潜力极大。
阿坝县位于川甘青三省交汇处，面积仅次于若尔盖县，是阿坝州第二大县，常住人口数量略低于汶川县，比若尔盖县多出不少，但经济实力不忍直视，2020年全县GDP仅有18.91亿元，仅有汶川县的1/4、若尔盖县的2/3，三次产业结构比例为33.3:6.0:60.7，服务业是全县经济的支柱，农业也相对发达，但工业几乎可以忽略，产业机构极为畸形。
松潘县常住人口为6.69万人，九寨沟县常住人口为6.61万人，小金县常住人口为6.48万人，马尔康市常住人口为5.84万人，金川县常住人口为5.81万人。与第六次人口普查相比，松潘县减少0.54万人，九寨沟县减少1.53万人，小金县减少1.29万人，马尔康市人口持平，金川县减少0.79万人。其中，金川县60岁及以上人口占比为20.47%，是阿坝州人口老龄化程度最高的县市。
九寨沟县位于川甘两省交界处，境内自然风光秀丽，旅游资源多且质量高，是我国著名的旅游胜地，2020年全县GDP总量为30.69亿元，是阿坝州第四经济强县，服务业是全县的经济支柱，在GDP中比重高达74%，未来仍有十分可观的上升空间。
马尔康市是阿坝州的政治、文化、金融、信息中心，自然资源、人文资源均极为丰富，2020年GDP总量为41.42亿元，仅次于汶川县、茂县，虽然经济总量并不高，但人均GDP处于全州前列。从长远来看，马尔康市的常住人口太少，是我国人口最少的州府驻地之一，经济上行空间比较有限，而且作为州府驻地，十年时间里常住人口数量持平，本身就是个大问题。
红原县常住人口为4.66万人，壤塘县常住人口为4.47万人，黑水县常住人口为4.46万人，理县常住人口为3.69万人。与第六次人口普查相比，红原县增加0.28万人，壤塘县增加0.55万人，黑水县减少1.61万人，理县减少0.97万人。这四个县的人口已经不能用少来形容了，而是非常少，理县和黑水县的GDP表现很不错，但壤塘县的GDP很低，人均GDP也很低。
综合来看，阿坝藏族羌族自治州13个县市中，有1个县常住人口超过9万人，3个县常住人口介于7—9万人，5个县常住人口介于5—7万人，4个县常住人口介于3—5万人，全部为常住人口低于10万人的小县。与第六次人口普查相比，仅阿坝县、壤塘县、红原县、若尔盖县常住人口略有增加，马尔康市常住人口持平，其余8个县的常住人口均不同程度减少，整个阿坝州的常住人口处于大幅减少状态，虽然人口减少数量表面上看并不多，但是人口减幅极高。
如此之少的人口，如此之多的县，或许是时候合并精简了！
